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    • 2017/06/07

      【美容効果も!?】稲沢の農家の息子ニコラスがオススメする夏野菜たち

      アババイスタッフ 画像

      稲沢の農家の息子ニコラス推薦夏野菜

       

       

      稲沢農家

       

      こんにちは!制作部ニコラスです!GWも終わりもうすぐ夏本番ですね!日下家は毎年GWにもみまきをします!この季節がくると夏がくるなと感じます。

       

       

      2017夏

       

      歳をとったせいか、アイスよりも野菜が食べたくなることが多くなりました。また不規則な生活が続いてしまいがちなのでしっかり野菜を食べることを意識しております!そこで稲沢の農家の息子ニコラスオススメの夏野菜のいいところを調べてみました!

       

       

       

      目次

       

       

       

      その1.トマト

      トマトイメージ

       

      ニコラスが現在はまっている第1位は「トマト」です!冷やしたトマトに塩をかけるおつまみはすごくおいしいですよね!

       

      トマトオススメポイント!

      ・トマトに含まれるリコピンという色素成分が老化防止に効果があると考えられるそうです!
      ・また多くのビタミンも含まれているそうでお肌の調子を保つにも◎!

       

       

       

       

       

       

      その2.キュウリ

      キュウリイメージ

       

      続いての野菜は「キュウリ」です!キュウリは一本漬けなど漬物がすごくおいしいですよね!

       

      キュウリオススメポイント!

      ・どうやらキュウリは90%以上が水分でできていて世界一栄養の無い野菜と言われているようです・・・なんと・・・
      ・そんな中でもシリカというミネラルが髪や爪を強くする効果があると考えられるそうです!

       

       

       

       

       

       

      その3.ナス

      ナスイメージ

       

      そして夏野菜の王様「ナス」です!マーボーナス!ナスカレー!よだれがでてきました^p^

       

      ナスオススメポイント!

      ・なんとナスも90%以上が水分でできているそうです・・・なんと・・・
      ・しかし皮の色素成分ナスニンには抗酸化作用に優れていて老化防止に効果があると考えられるそうです!

       

       

       

       

       

       

      その4.まとめ

      やはり野菜は栄養面ではいいことが多いですね!まったく野菜を摂らないと、食物繊維不足から便秘になりやすかったり、ビタミン不足でお肌の調子が悪くなってしまったり、食の偏りから肥満へつながりやすかったり・・・健康の為にもなるべく茶色だけの食事は控えめにして、バランスのいい食事をこころがけましょう^p^

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