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    • 2018/07/12

      今こそ熱中症に気を付けて!

      アババイスタッフ 画像

      皆さんこんにちは。

      突然ですが、皆さんお元気ですか?

      急に暑くなりましたが、熱中症対策は万全でしょうか。

      熱中症は気が付かないうちに重症化します。

      これが熱中症か!と気が付いた時には時すでに遅し。

      何も対策しなければ

      日陰や室内であっても熱中症になります。

      日に日に気温が高くなる今!気を付けたいものです。

      そこで、熱中症についてほんの少しご紹介したいと思います。

       

      pixta_32344582_S

      1.なんだか「だるい」は熱中症を疑ってみる。

      なんとなくだるいなぁ~と感じたら、初期症状かもしれません。

      立ちくらみや吐き気なんかは分かり易い症状ですが

      まわりの人がなんとなく元気がないなぁ~なんて時も

      ちょっと声をかけてみて欲しいものです。

      お年寄りは特に自覚症状が分かりにくいそうです。

      いつもとちょっと違うなと感じたら、早めに対策を。

      2.「いつもより汗臭い」は熱中症予備軍。

      特別身体を動かしたわけでもないのに、やたらと汗臭い。

      あるいは肌がベタベタする。

      実は気が付かないうちに汗が出てる、カラダの水分が蒸発して

      塩分が肌に残っているためベタベタするんですね。

       

       

      3.「水を飲めば大丈夫」でしょ?と思ったら大きな間違い!

      暑い中では水分はもちろん、塩分も失われています。

      水分と塩分をバランスよく補給。これが大事。

      スポーツドリンクや経口補水液が最も効率良く補給できるそうですが

      お茶と梅干しのセット・塩飴とジュースなんかもありですね。

       

      pixta_29958401_S

       

       

      4.「手足がしびれる」はもはや危険信号。

      指先やつま先がなんだか「ジーン」とする。。。

      いつもは感じない手足のしびれは脱水症状かもしれません。

      出来るだけ速攻で涼しい場所へ避難し水分を確保しましょう。

       

       

      pixta_22331364_S

       

       

      5.熱中症になってしまった大人が必ず言う!!!

      「自分が(熱中症に)なるとは思わなかった。」

      恐ろしいですね~。怖いですね~。

      普通の人間なら誰にでも当てはまります。

      意識しないのが一番怖いです。

       

       

      まとめ

      いかがでしたでしょうか?

      もし外へ遊びに行くときや、室内でも運動する機会があったら

      必ずまめに水分補給する事をお勧めします。

      いろいろ書きましたが、実はワタクシ熱中症経験者。

      10年以上も前の話で、

      重度ではありませんでしたが、周りに迷惑をかけました。

      出来れば迷惑かける前に、習慣にしてみて下さいね。

      それではまた。

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